这一页回答什么
自律自问看的是你多常守住对自己的承诺、留在乏味的部分，并在说过要停的时候停下。相近的搜索，例如自律习惯、你守得住对自己的承诺吗，都在这一页，而不是换成标题的第二页。
主题：一个承诺, 乏味的部分, 停下。卡片在按钮之前就看得见。名字或百分比等你按。
个人刻度从 0 到 3，百分比是总和除以满分。每个主题保留自己的百分比。风格测验是计数，并列就留下每一个领先的名字，不会编一个百分比。
算过的例子：总和 18 除以 30 是 60%。这不是拖延那一页，也不是坚持那一页。高的百分比不是道德奖。低的不是性格缺陷。
分数怎么来的
接下来：守一个比你的面子更小的承诺：同样的十分钟，然后按时停。
这一页不是临床工具，不是治疗，也不是迈尔斯-布里格斯或大五人格。教学用的名字不是诊断。什么都不保存。高的模式不是奖，低的模式不是失败。
如果结果让你觉得无望或不安全，请联系当地紧急服务或危机热线。不要把百分比当成那通电话。
自律自问是一副关于你多常守住对自己的承诺、留在乏味的部分，并在说过要停的时候停下的卡片。问题在翻卡之前就写在页面上。相近的搜索，例如自律习惯、你守得住对自己的承诺吗，留在这个地址。结果等你按按钮，什么都不保存。先读上面的例子，再决定名字或百分比可以是什么意思。
它做不到什么
第1张 · 一个承诺：即使没人检查，我也守住对自己的一个小承诺。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。 第2张 · 一个承诺：我把承诺定得足够小，坏的一天也能做到。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。
第3张 · 一个承诺：如果我没做到，我第二天重新开始，而不做演讲。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。 第4张 · 乏味的部分：我说了多久，就在乏味的部分留多久。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。
第5张 · 乏味的部分：我不会把事情升级成更有意思的，来躲开乏味的那一点。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。 第6张 · 乏味的部分：我能用同样的方式把一个标准做两遍。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。
第7张 · 停下：我设定的时间到了就停，即使还想继续。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。 第8张 · 停下：我注意到什么时候再多做就会拆掉那个承诺。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。
人们会问的
第9张 · 停下：我能在我说定的那一分钟离开一种愉快。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。 第10张 · 停下：按时停，感觉是练习的一部分，不是胃口的失败。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。
最后一张之后，按钮只计算你选过的。较长的解读不是对你性格的判决。守一个比你的面子更小的承诺：同样的十分钟，然后按时停。 风格的名字是学习用的。如果不安全，请联系当地紧急服务。