这一页回答什么
自尊自问看的是平常的一周里、称赞来的时候、出错之后，你怎么对待自己。这不是自信那一页，也不是抑郁筛查。相近的搜索，例如自尊自评、你怎么对待自己，都在这一页，而不是换成标题的第二页。
主题：平常的一周, 称赞, 一个错误。卡片在按钮之前就看得见。名字或百分比等你按。
个人刻度从 0 到 3，百分比是总和除以满分。每个主题保留自己的百分比。风格测验是计数，并列就留下每一个领先的名字，不会编一个百分比。
算过的例子：总和 12 除以 30 是 40%。低的模式不是诊断，也不是你不配的证明。高的模式不是奖。这一页讲的是平常的自我尊重，不是开口，开口在自信那一页。
分数怎么来的
接下来：把平常的一小时，当成一个你不会侮辱的人来对待。如果这一周觉得不安全或无望，请联系当地紧急服务或当地危机热线。不要把百分比当成那通电话。
这一页不是临床工具，不是治疗，也不是迈尔斯-布里格斯或大五人格。教学用的名字不是诊断。什么都不保存。高的模式不是奖，低的模式不是失败。
如果结果让你觉得无望或不安全，请联系当地紧急服务或危机热线。不要把百分比当成那通电话。
自尊自问是一副关于平常的一周里、称赞来的时候、出错之后，你怎么对待自己。这不是自信那一页，也不是抑郁筛查的卡片。问题在翻卡之前就写在页面上。相近的搜索，例如自尊自评、你怎么对待自己，留在这个地址。结果等你按按钮，什么都不保存。先读上面的例子，再决定名字或百分比可以是什么意思。
它做不到什么
第1张 · 平常的一周：在平常的星期二，我跟自己说话的方式，像跟朋友说话。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。 第2张 · 平常的一周：我吃饭、睡觉、活动，好像平常的身体配得上照料。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。
第3张 · 平常的一周：我不需要一场危机，才允许自己休息。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。 第4张 · 平常的一周：我能花一小时在一件只属于我的事上。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。
第5张 · 称赞：我能听见称赞，而不立刻跟它争。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。 第6张 · 称赞：我能留下一句真的称赞，而不是把它递回去。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。
第7张 · 称赞：我注意到，只有别人认可了事情，我才觉得可以休息。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。 第8张 · 一个错误：出错之后，我改正那件事，而不侮辱做成它的那个人。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。
人们会问的
第9张 · 一个错误：一个错误改变的是下一步，多过改变我的价值。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。 第10张 · 一个错误：失手之后我能求助，而不把自己叫成负担。 如果这张是最低的，主题仍然要看得见，不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示，不是诊断，也不是可以不及格的等级。
最后一张之后，按钮只计算你选过的。较长的解读不是对你性格的判决。把平常的一小时，当成一个你不会侮辱的人来对待。如果这一周觉得不安全或无望，请联系当地紧急服务或当地危机热线。不要把百分比当成那通电话。 风格的名字是学习用的。如果不安全，请联系当地紧急服务。