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习惯

目标写法

你怎么把一个目标放进这一周、让它看得见,并把它留成一件事

个人刻度从 0 到 3,百分比是总和除以满分。每个主题保留自己的百分比。风格测验是计数,并列就留下每一个领先的名字,不会编一个百分比。

卡片 1 / 10已答 0/10

1

我能说出星期五之前,做完是什么样子。

选一个,卡片就会翻面。

这一副里的每一张

这台设备上什么都不保存。

结果

现在什么都还不显示。

这一页回答什么

目标写法看的是你怎么把一个目标放进这一周、让它看得见,并把它留成一件事。相近的搜索,例如目标设定的方式、你怎么定目标,都在这一页,而不是换成标题的第二页。

主题:这一周, 看得见, 一件事。卡片在按钮之前就看得见。名字或百分比等你按。

个人刻度从 0 到 3,百分比是总和除以满分。每个主题保留自己的百分比。风格测验是计数,并列就留下每一个领先的名字,不会编一个百分比。

算过的例子:总和 15 除以 30 是 50%。这不是生产力产品,也不是写下来的目标就会发生的承诺。它只描述这些卡片。

分数怎么来的

接下来:写一件你星期五能看见它做完的事,把它放在你会绊到的地方。其他愿望留在页面外面。

这一页不是临床工具,不是治疗,也不是迈尔斯-布里格斯或大五人格。教学用的名字不是诊断。什么都不保存。高的模式不是奖,低的模式不是失败。

如果结果让你觉得无望或不安全,请联系当地紧急服务或危机热线。不要把百分比当成那通电话。

目标写法是一副关于你怎么把一个目标放进这一周、让它看得见,并把它留成一件事的卡片。问题在翻卡之前就写在页面上。相近的搜索,例如目标设定的方式、你怎么定目标,留在这个地址。结果等你按按钮,什么都不保存。先读上面的例子,再决定名字或百分比可以是什么意思。

它做不到什么

第1张 · 这一周:我能说出星期五之前,做完是什么样子。 如果这张是最低的,主题仍然要看得见,不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示,不是诊断,也不是可以不及格的等级。 第2张 · 这一周:我把目标放在这周的日历上,而不是放在某一天的清单上。 如果这张是最低的,主题仍然要看得见,不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示,不是诊断,也不是可以不及格的等级。

第3张 · 这一周:我选一个大小,它放得进我实际有的那些天。 如果这张是最低的,主题仍然要看得见,不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示,不是诊断,也不是可以不及格的等级。 第4张 · 看得见:我能指出一个看得见的记号,说明目标动过了。 如果这张是最低的,主题仍然要看得见,不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示,不是诊断,也不是可以不及格的等级。

第5张 · 看得见:我把目标写在不用打开应用也能看见的地方。 如果这张是最低的,主题仍然要看得见,不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示,不是诊断,也不是可以不及格的等级。 第6张 · 看得见:我告诉一个人星期五的记号,而不是一个含糊的梦。 如果这张是最低的,主题仍然要看得见,不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示,不是诊断,也不是可以不及格的等级。

第7张 · 一件事:我把一个目标放在前面,其他的放进抽屉。 如果这张是最低的,主题仍然要看得见,不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示,不是诊断,也不是可以不及格的等级。 第8张 · 一件事:我注意到第二个目标是在躲开第一个。 如果这张是最低的,主题仍然要看得见,不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示,不是诊断,也不是可以不及格的等级。

人们会问的

第9张 · 一件事:如果这一周破了,我把目标缩小,而不是再加一个。 如果这张是最低的,主题仍然要看得见,不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示,不是诊断,也不是可以不及格的等级。 第10张 · 一件事:在星期五的那件事做完或老实地放下之前,我能对一个闪亮的目标说不。 如果这张是最低的,主题仍然要看得见,不要融进一个好看的数字。卡片上的话是给一个周二的提示,不是诊断,也不是可以不及格的等级。

最后一张之后,按钮只计算你选过的。较长的解读不是对你性格的判决。写一件你星期五能看见它做完的事,把它放在你会绊到的地方。其他愿望留在页面外面。 风格的名字是学习用的。如果不安全,请联系当地紧急服务。