Ponto sobre autoestima

Ponto sobre autoestima olha para como se trata numa semana comum, quando chega um elogio e depois de um erro, o que não é a página de confiança nem um rastreio de depressão. As pesquisas próximas, como autoavaliação de autoestima, ficam aqui.

Temas: Uma semana comum, Elogio, Um erro. As cartas veem-se antes do botão.

Na escala individual, o degrau vai de 0 a 3 e a percentagem é a soma dividida pelo máximo. Cada tema guarda a sua percentagem. Num estilo conta-se, um empate guarda os nomes, e não há uma percentagem falsa.

Exemplo: Uma soma de 12 de 30 é 40 por cento. Um padrão baixo não é um diagnóstico nem prova de que não vale. Um alto não é um prémio. Esta página fala de um respeito comum, não de falar, que vive na página de confiança.

A seguir: Trate uma hora comum como alguém que não insultaria. Se a semana parecer insegura ou sem esperança, contacte emergências ou uma linha local de crise. Não use a percentagem como essa chamada.

Não é um instrumento clínico, nem terapia, nem um Myers-Briggs, nem um Big Five. Nada fica guardado. Um padrão alto não é um prémio.

Se o resultado o deixar sem esperança ou inseguro, contacte emergências ou uma linha local de crise.

Ponto sobre autoestima é um baralho sobre como se trata numa semana comum, quando chega um elogio e depois de um erro, o que não é a página de confiança nem um rastreio de depressão. As perguntas estão escritas antes de virar uma carta. As pesquisas como autoavaliação de autoestima ficam aqui. O resultado espera o botão. Leia o exemplo antes de decidir o que um nome ou uma percentagem pode significar.

Carta 1 · Uma semana comum: Numa terça comum falo comigo como falaria com um amigo. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova. Carta 2 · Uma semana comum: Como, durmo e movo-me como se o meu corpo comum merecesse cuidado. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova.

Carta 3 · Uma semana comum: Não preciso de uma crise para me permitir um descanso. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova. Carta 4 · Uma semana comum: Consigo passar uma hora numa coisa que é só para mim. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova.

Carta 5 · Elogio: Consigo ouvir um elogio sem o discutir de imediato. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova. Carta 6 · Elogio: Consigo ficar com um elogio verdadeiro em vez de o devolver. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova.

Carta 7 · Elogio: Noto quando só me sinto autorizado a descansar depois de alguém aprovar o trabalho. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova. Carta 8 · Um erro: Depois de um erro corrijo a coisa sem insultar a pessoa que a fez. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova.

Carta 9 · Um erro: Um erro muda o passo seguinte mais do que muda o meu valor. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova. Carta 10 · Um erro: Consigo pedir ajuda depois de um erro sem me chamar um fardo. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova.

Depois da última carta, o botão só conta o que foi escolhido. A leitura longa não é um julgamento. Trate uma hora comum como alguém que não insultaria. Se a semana parecer insegura ou sem esperança, contacte emergências ou uma linha local de crise. Não use a percentagem como essa chamada. Um nome de estilo é um rótulo para aprender. Em perigo, contacte emergências.