Ponto sobre limites

Ponto sobre limites olha para com que frequência diz não, protege uma hora e ainda se deixa ouvir, incluindo o conforto de dizer não. As pesquisas próximas, como limites pessoais, dizer não, conforto em recusar, ficam aqui.

Temas: Dizer não, A hora, Ser ouvido. As cartas veem-se antes do botão.

Na escala individual, o degrau vai de 0 a 3 e a percentagem é a soma dividida pelo máximo. Cada tema guarda a sua percentagem. Num estilo conta-se, um empate guarda os nomes, e não há uma percentagem falsa.

Exemplo: Uma soma de 12 de 30 é 40 por cento. Esse padrão baixo não é uma perturbação nem prova de que não tem limites. Só conta estas cartas. Não é um rastreio clínico.

A seguir: Pratique um não que seja uma frase inteira, e proteja uma hora no calendário com um nome. Os limites pessoais são esta página.

Não é um instrumento clínico, nem terapia, nem um Myers-Briggs, nem um Big Five. Nada fica guardado. Um padrão alto não é um prémio.

Se o resultado o deixar sem esperança ou inseguro, contacte emergências ou uma linha local de crise.

Ponto sobre limites é um baralho sobre com que frequência diz não, protege uma hora e ainda se deixa ouvir, incluindo o conforto de dizer não. As perguntas estão escritas antes de virar uma carta. As pesquisas como limites pessoais, dizer não, conforto em recusar ficam aqui. O resultado espera o botão. Leia o exemplo antes de decidir o que um nome ou uma percentagem pode significar.

Carta 1 · Dizer não: Consigo dizer não sem acrescentar uma desculpa longa. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova. Carta 2 · Dizer não: Digo não quando um sim custaria uma promessa já feita. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova.

Carta 3 · Dizer não: Consigo repetir um não quando o primeiro foi tratado como negociação. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova. Carta 4 · A hora: Protejo uma hora da semana antes de outros a encherem. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova.

Carta 5 · A hora: Saio de uma reunião quando o tempo que nomeei acaba. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova. Carta 6 · A hora: Noto quando dou a hora que disse que ia guardar. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova.

Carta 7 · Ser ouvido: Consigo dizer um limite e ficar na conversa. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova. Carta 8 · Ser ouvido: Peço para ser ouvido sem atacar a outra pessoa. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova.

Carta 9 · Ser ouvido: Consigo ouvir a deceção deles sem retirar o não. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova. Carta 10 · Ser ouvido: Noto quando um limite foi um muro e quando foi uma porta com uma hora. Se esta carta é a mais baixa, o tema continua visível. As palavras são um convite para uma terça, não um diagnóstico nem uma nota que se reprova.

Depois da última carta, o botão só conta o que foi escolhido. A leitura longa não é um julgamento. Pratique um não que seja uma frase inteira, e proteja uma hora no calendário com um nome. Os limites pessoais são esta página. Um nome de estilo é um rótulo para aprender. Em perigo, contacte emergências.