تخطَّ إلى الاختبار
Selfz
اللعب

أسئلة التأمل الذاتي

مجموعة أسئلة تستطيع أن تسألها بصوت عالٍ، تُسحب من بنك تستطيع قراءته كاملًا، وهذا ليس اختبار وعي ذاتي بدرجة

في المقياس الفردي، الخطوة من 0 إلى 3 والنسبة هي المجموع على الحد الأقصى. كل موضوع يحتفظ بنسبته. في اختبار الأسلوب تُعدّ الخيارات، والتعادل يبقي الأسماء، ولا تُختلق نسبة.

بطاقة 1 من 2424

1

ما الذي يجعل الغد يبدو لي قبل الظهر؟

لا يُحفظ شيء على هذا الجهاز.

النتيجة

لا شيء ظاهر بعد.

كل الأسئلة في البنك

يوم

  • ما الذي يجعل الغد يبدو لي قبل الظهر؟
  • أي ساعة من أمس تبقي إذا لم تستطع إبقاء إلا واحدة؟
  • ماذا فعلت اليوم ولم يحتج أحد أن يراه؟
  • أين ابتعد اليوم عن الشخص الذي نويت أن تكونه؟

الناس

  • لمن أفسحت مكانًا ومن تركت ينتظر؟
  • ماذا احتاج شخص ولاحظته ولم تقله؟
  • أي حديث تود أن تجريه بلا تمثيل؟
  • من يأخذ نسختك المعدّلة ومن يأخذ البسيطة؟

العمل

  • ماذا تنهي لأجل شخص آخر ولم تسمِّه؟
  • أي مهمة كبيرة في رأسك وصغيرة على المكتب؟
  • ماذا ستتوقف عن فعله إذا لم يكن المديح ملصقًا به؟
  • أين العمل جيد بما يكفي وما زلت تصقله خوفًا؟

الجسم

  • متى آخر مرة لاحظت تعبك قبل أن تصبح حادًا؟
  • أي حركة ستجعل الساعة التالية ألطف؟
  • هل نمت كشخص ينتظر يومًا أم كشخص يختبئ من يوم؟
  • أين يطلب جسمك طعامًا أو ماءً أو وقفة تسميها كسلًا؟

القيم

  • أي قيمة حميت اليوم وأيها أجّلت؟
  • ماذا سمّيت عمليًا وكان في الحقيقة خوفًا من خيبة أحد؟
  • إذا لم يستطع أحد مدح الاختيار، أي اختيار سيبقى؟
  • أين طلب الإنصاف والعناية ساعات مختلفة؟

مستقبل قريب

  • ما الشيء العادي الذي تريد أن يكون صحيحًا بعد ثلاثين يومًا؟
  • ماذا تنتظر أن تشعر قبل أن تبدأ، وماذا يمكن أن يبدأ بدونه؟
  • من سيلاحظ إذا حفظت وعدًا صغيرًا لشهر؟
  • ماذا تود أن تتوقف عن التمرن عليه وتبدأ فعله في الأسبوع القادم؟
صفحات قريبةاختبار الوعي بالذاتمن أنا؟استعداد النمو الشخصي

ماذا تجيب هذه الصفحة

أسئلة التأمل الذاتي ينظر إلى مجموعة أسئلة تستطيع أن تسألها بصوت عالٍ، تُسحب من بنك تستطيع قراءته كاملًا، وهذا ليس اختبار وعي ذاتي بدرجة. العبارات القريبة مثل أسئلة تسألها لنفسك، أسئلة يومية، أسئلة تأمل تُجاب هنا، لا في صفحة ثانية.

الموضوعات: المحاور. البطاقات ظاهرة قبل الزر. الاسم أو النسبة ينتظر الضغط.

في المقياس الفردي، الخطوة من 0 إلى 3 والنسبة هي المجموع على الحد الأقصى. كل موضوع يحتفظ بنسبته. في اختبار الأسلوب تُعدّ الخيارات، والتعادل يبقي الأسماء، ولا تُختلق نسبة.

كيف تُصنع الدرجة

مثال محسوب: قد تسأل مجموعة مثال أي ساعة تبقي، ولمن أفسحت، وأي مهمة كبيرة في رأسك فقط، ومتى لاحظت تعبك، وأي قيمة أجّلت، وماذا تنتظر أن تشعر. هذه القائمة مثال على خلط لا شخص محفوظ في أي مكان. مجموعة أخرى تغيّر الترتيب فقط.

ماذا تفعل به: اسأل سؤالًا واحدًا بصوت عالٍ، ثم أجب عنه بجملة عن هذا الأسبوع. لا تعطِ الجملة درجة.

ليست الصفحة أداة سريرية ولا علاجًا ولا اختبار مايرز بريغز ولا العوامل الخمسة. الاسم التعليمي ليس تشخيصًا. لا يُحفظ شيء. النمط المرتفع ليس جائزة والمنخفض ليس رسوبًا.

ما الذي لا تستطيعه

إذا شعرت باليأس أو بعدم الأمان، فاتصل بالطوارئ المحلية أو بخط أزمة محلي. لا تجعل النسبة تلك المكالمة.

أسئلة التأمل الذاتي صفحة كاملة حتى بلا درجة. تجيب عن مجموعة أسئلة تستطيع أن تسألها بصوت عالٍ، تُسحب من بنك تستطيع قراءته كاملًا، وهذا ليس اختبار وعي ذاتي بدرجة. الناس يكتبون أيضًا أسئلة تسألها لنفسك، أسئلة يومية، أسئلة تأمل، فتبقى هذه العبارات هنا.

اقرأ المثال قبل الزر. قد تسأل مجموعة مثال أي ساعة تبقي، ولمن أفسحت، وأي مهمة كبيرة في رأسك فقط، ومتى لاحظت تعبك، وأي قيمة أجّلت، وماذا تنتظر أن تشعر. هذه القائمة مثال على خلط لا شخص محفوظ في أي مكان. مجموعة أخرى تغيّر الترتيب فقط. تغيير المحور يخفي المجموعة السابقة.

أسئلة يطرحها الناس

اسأل سؤالًا واحدًا بصوت عالٍ، ثم أجب عنه بجملة عن هذا الأسبوع. لا تعطِ الجملة درجة. لا يُحفظ شيء. القائمة سؤال لا وصفة. عند الخطر اتصل بالطوارئ المحلية.