مراجعة الثقة

مراجعة الثقة ينظر إلى كم مرة تتكلم وتبدأ وتتعافى بعد خطأ، وهذا ليس صفحة تقدير الذات. العبارات القريبة مثل كم ثقتك، اختبار الثقة، هل تتكلم تُجاب هنا، لا في صفحة ثانية.

الموضوعات: الكلام, البدء, بعد الخطأ. البطاقات ظاهرة قبل الزر. الاسم أو النسبة ينتظر الضغط.

في المقياس الفردي، الخطوة من 0 إلى 3 والنسبة هي المجموع على الحد الأقصى. كل موضوع يحتفظ بنسبته. في اختبار الأسلوب تُعدّ الخيارات، والتعادل يبقي الأسماء، ولا تُختلق نسبة.

مثال محسوب: مجموع 21 من 30 هو 70 بالمئة. النسبة المرتفعة ليست درجة. النسبة المنخفضة ليست برهانًا على أنك ضعيف. إنها تعدّ هذه البطاقات فقط.

ماذا تفعل به: اختر بداية صغيرة هذا الأسبوع تنهيها في عشرين دقيقة. لا تجعل النسبة درجة شخصية.

ليست الصفحة أداة سريرية ولا علاجًا ولا اختبار مايرز بريغز ولا العوامل الخمسة. الاسم التعليمي ليس تشخيصًا. لا يُحفظ شيء. النمط المرتفع ليس جائزة والمنخفض ليس رسوبًا.

إذا شعرت باليأس أو بعدم الأمان، فاتصل بالطوارئ المحلية أو بخط أزمة محلي. لا تجعل النسبة تلك المكالمة.

مراجعة الثقة مجموعة بطاقات عن كم مرة تتكلم وتبدأ وتتعافى بعد خطأ، وهذا ليس صفحة تقدير الذات. الأسئلة مكتوبة قبل القلب. العبارات القريبة مثل كم ثقتك، اختبار الثقة، هل تتكلم تبقى هنا. النتيجة تنتظر الزر ولا يُحفظ شيء. اقرأ المثال قبل أن تقرر ماذا يجوز أن يعني الاسم أو النسبة.

البطاقة 1 · الكلام: أقول الفكرة حين أملكها حتى لو كانت الغرفة هادئة. إذا كانت هذه البطاقة هي الأدنى، فابقِ الموضوع ظاهرًا. الكلمات سؤال ليوم ثلاثاء، لا تشخيصًا ولا رتبة يمكن الرسوب فيها. البطاقة 2 · الكلام: أستطيع أن أسأل دون اعتذار عن أخذ الوقت. إذا كانت هذه البطاقة هي الأدنى، فابقِ الموضوع ظاهرًا. الكلمات سؤال ليوم ثلاثاء، لا تشخيصًا ولا رتبة يمكن الرسوب فيها.

البطاقة 3 · الكلام: أصحح خطأ واقعيًا صغيرًا في اجتماع. إذا كانت هذه البطاقة هي الأدنى، فابقِ الموضوع ظاهرًا. الكلمات سؤال ليوم ثلاثاء، لا تشخيصًا ولا رتبة يمكن الرسوب فيها. البطاقة 4 · الكلام: أستطيع أن أخالف مرة دون تحويلها إلى خطاب. إذا كانت هذه البطاقة هي الأدنى، فابقِ الموضوع ظاهرًا. الكلمات سؤال ليوم ثلاثاء، لا تشخيصًا ولا رتبة يمكن الرسوب فيها.

البطاقة 5 · البدء: أبدأ مهمة قبل أن أشعر أني جاهز تمامًا. إذا كانت هذه البطاقة هي الأدنى، فابقِ الموضوع ظاهرًا. الكلمات سؤال ليوم ثلاثاء، لا تشخيصًا ولا رتبة يمكن الرسوب فيها. البطاقة 6 · البدء: أرسل الرسالة الأولى بدل انتظار أن أُختار. إذا كانت هذه البطاقة هي الأدنى، فابقِ الموضوع ظاهرًا. الكلمات سؤال ليوم ثلاثاء، لا تشخيصًا ولا رتبة يمكن الرسوب فيها.

البطاقة 7 · البدء: أبدأ الجزء المحرج بدل الدوران حوله. إذا كانت هذه البطاقة هي الأدنى، فابقِ الموضوع ظاهرًا. الكلمات سؤال ليوم ثلاثاء، لا تشخيصًا ولا رتبة يمكن الرسوب فيها. البطاقة 8 · بعد الخطأ: بعد خطأ أستطيع تسمية الإصلاح الصغير التالي. إذا كانت هذه البطاقة هي الأدنى، فابقِ الموضوع ظاهرًا. الكلمات سؤال ليوم ثلاثاء، لا تشخيصًا ولا رتبة يمكن الرسوب فيها.

البطاقة 9 · بعد الخطأ: أستطيع العودة إلى غرفة كنت مخطئًا فيها. إذا كانت هذه البطاقة هي الأدنى، فابقِ الموضوع ظاهرًا. الكلمات سؤال ليوم ثلاثاء، لا تشخيصًا ولا رتبة يمكن الرسوب فيها. البطاقة 10 · بعد الخطأ: الخطأ يغيّر خطوتي التالية أكثر مما يغيّر أسبوعي كله. إذا كانت هذه البطاقة هي الأدنى، فابقِ الموضوع ظاهرًا. الكلمات سؤال ليوم ثلاثاء، لا تشخيصًا ولا رتبة يمكن الرسوب فيها.

بعد آخر بطاقة، الزر يحسب ما اختير فقط. القراءة الأطول ليست حكمًا على شخصيتك. اختر بداية صغيرة هذا الأسبوع تنهيها في عشرين دقيقة. لا تجعل النسبة درجة شخصية. اسم الأسلوب تعليمي. إذا كنت غير آمن فاتصل بالطوارئ المحلية.