Point sur l'estime de soi

Point sur l'estime de soi regarde comment vous vous traitez une semaine ordinaire, quand un éloge arrive, et après une erreur, ce qui n'est pas la page de confiance ni un dépistage de dépression. Les recherches proches, comme auto-évaluation de l'estime de soi, restent ici.

Thèmes : Une semaine ordinaire, Éloge, Une erreur. Les cartes sont visibles avant le bouton.

Sur l'échelle seule, le cran va de 0 à 3 et le pourcentage est la somme divisée par le maximum. Chaque thème garde son pourcentage. Pour un style, on compte, une égalité garde les noms, et il n'y a pas de faux pourcentage.

Exemple : Une somme de 12 sur 30 fait 40 pour cent. Un motif bas n'est pas un diagnostic ni une preuve que vous ne valez rien. Un motif haut n'est pas un prix. Cette page parle d'un respect ordinaire, pas de prendre la parole, qui est sur la page de confiance.

Ensuite : Traitez une heure ordinaire comme une personne que vous n'insulteriez pas. Si la semaine semble dangereuse ou sans espoir, contactez les urgences ou une ligne d'écoute locale. Ne faites pas du pourcentage cet appel.

Ce n'est pas un instrument clinique, ni une thérapie, ni un Myers-Briggs, ni un Big Five. Rien n'est enregistré. Un motif haut n'est pas un prix.

Si le résultat vous laisse sans espoir ou en danger, contactez les urgences ou une ligne d'écoute locale.

Point sur l'estime de soi est un jeu de cartes sur comment vous vous traitez une semaine ordinaire, quand un éloge arrive, et après une erreur, ce qui n'est pas la page de confiance ni un dépistage de dépression. Les questions sont écrites avant de retourner une carte. Les recherches comme auto-évaluation de l'estime de soi restent ici. Le résultat attend le bouton. Lisez l'exemple avant de décider ce qu'un nom ou un pourcentage peut vouloir dire.

Carte 1 · Une semaine ordinaire : Un mardi ordinaire, je me parle comme à un ami. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate. Carte 2 · Une semaine ordinaire : Je mange, je dors et je bouge comme si mon corps ordinaire méritait des soins. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate.

Carte 3 · Une semaine ordinaire : Je n'ai pas besoin d'une crise pour m'autoriser un repos. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate. Carte 4 · Une semaine ordinaire : Je peux passer une heure sur une chose qui n'est que pour moi. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate.

Carte 5 · Éloge : Je peux entendre un éloge sans le contredire tout de suite. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate. Carte 6 · Éloge : Je peux garder un compliment vrai au lieu de le rendre. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate.

Carte 7 · Éloge : Je remarque quand je ne me sens autorisé à me reposer qu'après qu'on a approuvé le travail. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate. Carte 8 · Une erreur : Après une erreur je corrige la chose sans insulter la personne qui l'a faite. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate.

Carte 9 · Une erreur : Une erreur change l'étape suivante plus qu'elle ne change ma valeur. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate. Carte 10 · Une erreur : Je peux demander de l'aide après un raté sans me dire un fardeau. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate.

Après la dernière carte, le bouton ne compte que ce qui a été choisi. La lecture longue n'est pas un jugement. Traitez une heure ordinaire comme une personne que vous n'insulteriez pas. Si la semaine semble dangereuse ou sans espoir, contactez les urgences ou une ligne d'écoute locale. Ne faites pas du pourcentage cet appel. Un nom de style est une étiquette d'apprentissage. En danger, contactez les urgences.