Ce que cette page répond
Point sur la discipline regarde combien souvent vous tenez une promesse envers vous, restez avec la part terne, et vous arrêtez quand vous l'avez dit. Les recherches proches, comme habitudes de discipline, tenez-vous une promesse, restent ici.
Thèmes : Une promesse, La part terne, S'arrêter. Les cartes sont visibles avant le bouton.
Sur l'échelle seule, le cran va de 0 à 3 et le pourcentage est la somme divisée par le maximum. Chaque thème garde son pourcentage. Pour un style, on compte, une égalité garde les noms, et il n'y a pas de faux pourcentage.
Exemple : Une somme de 18 sur 30 fait 60 pour cent. Ce n'est pas la page de procrastination ni celle de persistance. Un pourcentage haut n'est pas un prix moral. Un bas n'est pas un défaut de caractère.
Comment le score est fait
Ensuite : Tenez une promesse plus petite que votre orgueil : les mêmes dix minutes, puis arrêtez à l'heure.
Ce n'est pas un instrument clinique, ni une thérapie, ni un Myers-Briggs, ni un Big Five. Rien n'est enregistré. Un motif haut n'est pas un prix.
Si le résultat vous laisse sans espoir ou en danger, contactez les urgences ou une ligne d'écoute locale.
Point sur la discipline est un jeu de cartes sur combien souvent vous tenez une promesse envers vous, restez avec la part terne, et vous arrêtez quand vous l'avez dit. Les questions sont écrites avant de retourner une carte. Les recherches comme habitudes de discipline, tenez-vous une promesse restent ici. Le résultat attend le bouton. Lisez l'exemple avant de décider ce qu'un nom ou un pourcentage peut vouloir dire.
Ce qu'il ne peut pas
Carte 1 · Une promesse : Je tiens une petite promesse envers moi même quand personne ne vérifie. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate. Carte 2 · Une promesse : Je rends la promesse assez petite pour la tenir un mauvais jour. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate.
Carte 3 · Une promesse : Si je la manque, je reprends le lendemain sans discours. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate. Carte 4 · La part terne : Je reste avec la part terne pendant le temps que j'ai nommé. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate.
Carte 5 · La part terne : Je ne transforme pas la tâche en quelque chose de plus intéressant pour éviter le bout terne. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate. Carte 6 · La part terne : Je peux faire un standard de la même façon deux fois. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate.
Carte 7 · S'arrêter : J'arrête quand le temps que j'ai fixé est fini, même si j'ai envie de continuer. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate. Carte 8 · S'arrêter : Je remarque quand davantage déferait la promesse. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate.
Questions fréquentes
Carte 9 · S'arrêter : Je peux quitter un plaisir à la minute que j'ai nommée. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate. Carte 10 · S'arrêter : S'arrêter à l'heure fait partie de la pratique, pas un échec d'appétit. Si cette carte est la plus basse, le thème reste visible. Les mots sont une invite pour un mardi, pas un diagnostic et pas un rang que l'on rate.
Après la dernière carte, le bouton ne compte que ce qui a été choisi. La lecture longue n'est pas un jugement. Tenez une promesse plus petite que votre orgueil : les mêmes dix minutes, puis arrêtez à l'heure. Un nom de style est une étiquette d'apprentissage. En danger, contactez les urgences.